20日にかけて列島が極寒に！凍結に要注意です。

1. 全国的に真冬の寒さで氷点下の冷え込みが予想される。
2. 路面や水道管の凍結、ヒートショックに注意が必要。
3. 室温を一定に保ち、ヒートショックを防ぐ対策が重要。

強烈な寒波の影響で、日本全国が真冬の寒さに見舞われています。特に19日と20日の朝は、全国の9割近くで氷点下の冷え込みが予想され、路面や水道管の凍結、ヒートショックに注意が必要です。

最高気温も関東から九州にかけて10℃に届かず、北陸や東北、北海道ではさらに厳しい寒さが続いています。

室内外の温度差によるヒートショックを防ぐため、家全体を暖かく保つことが推奨されます。特に居間や脱衣所の室温を18度以上に保ち、急激な温度変化を避けることが重要です。