東京都心で今年初の真夏日！気温30℃超え、夏の訪れを感じる一日。

1. 東京都心で今年初の真夏日を観測。
2. 体が暑さに慣れていないため、熱中症に注意。
3. 熱中症予防には体調管理と水分補給が重要。

東京都心では、今年初の真夏日となり、最高気温が30℃を超えました。まだ体が暑さに慣れていないため、熱中症に注意が必要です。

予防策として、日頃から体調管理を心がけ、喉が渇く前に水分を補給することが推奨されます。また、暑さを避けるために涼しい服装を心がけ、エアコンを使用して室内の温度を適度に下げることも重要です。

特に高齢者や子ども、障がいのある方は熱中症になりやすいため、周囲の人々が注意を払うことが求められます。